BURN integra fasi cardiovascolari ad alta intensità con fasi di condizionamento muscolare in un’unica lezione di 60 minuti. Alterni momenti di cardio puro (corsa sul posto, jumping jacks, mountain climbers, burpees) con momenti di lavoro muscolare (squat, affondi, push-up, plank).
Questa alternanza mantiene alta la frequenza cardiaca per bruciare calorie durante l’allenamento, ma inserisce anche lavoro di tonificazione che aumenta il metabolismo basale a riposo.
Il risultato è che bruci calorie durante la lezione e continui a bruciarle dopo, anche quando sei sul divano, perché il metabolismo rimane elevato.
Aumentare il metabolismo basale per bruciare più calorie anche a riposo.
Dimagrire in modo efficace combinando consumo calorico immediato e aumento del metabolismo. Tonificare mentre bruci grasso, non perdere solo peso sulla bilancia. Definire il corpo eliminando massa grassa e mantenendo (o aumentando) massa magra. Creare un deficit calorico sostenibile senza dover fare ore di cardio noioso. Ottenere il corpo definito che vedi quando perdi grasso senza perdere muscolo.