CRAB usa un attrezzo funzionale unico chiamato “granchio”: un corpo sferico centrale con maniglie laterali che permette movimenti tridimensionali vari. Puoi usarlo per squat, affondi laterali, rotazioni del busto, push-up con mani appoggiate sopra (instabilità), russian twist, overhead press, rowing. L’attrezzo versatile permette di variare costantemente gli esercizi lavorando su piani diversi. I movimenti sono tridimensionali (non solo su-giù come molte macchine) e richiedono coordinazione, equilibrio, controllo.
Migliorare mobilità articolare e flessibilità attraverso movimenti ampi e vari. Attivare catene muscolari profonde che i movimenti standard non raggiungono. Tonificare con movimenti tridimensionali che creano un corpo armonioso. Lavorare su coordinazione ed equilibrio. Allenare tutto il corpo in modo completo e bilanciato. Aggiungere varietà infinita agli allenamenti (l’attrezzo permette centinaia di esercizi diversi).