FitMusic è sessanta minuti di movimento continuo a ritmo di musica senza pause.
La playlist è costruita strategicamente: brani energici che cambiano costantemente mantenendo alta l’energia. Gli esercizi sono i classici dell’allenamento funzionale (step touch, jumping jacks, affondi, military press) ma a ritmo di musica.
L’intensità cardiovascolare è altissima ma sostenuta dal divertimento:
sei talmente impegnato a divertirti che non ti accorgi nemmeno di bruciare calorie.
Bruciare calorie senza accorgertene perché sei troppo preso dal divertimento. Scaricare stress, energia accumulata, tensioni attraverso un movimento liberatorio spinto dalla musica.
Migliorare resistenza cardiovascolare mantenendo frequenza cardiaca elevata per 60 minuti. Divertirsi genuinamente trasformando l’allenamento da dovere a piacere. Creare endorfine (ormoni del benessere) attraverso movimento gioioso. Sudare copiosamente drenando liquidi e tossine.